高血压病人除了要根据自己的身体情况去进行治疗，平日的一日三餐也要注意均衡搭配，有机课堂来告诉大家，合理的食物搭配可以降低血压，一举两得。
1、荠菜。荠菜有和脾、止血明目的功效。荠菜中所含的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，还能扩张冠状血管，降低血压，荠菜中含有丰富的胡萝卜素对高血压也有很好的疗效，因此，高血压患者可以适量吃些荠菜，对病情有所帮助。
2、菠菜。菠菜中有丰富的维生素c，能够降低高血压患者体内的胆固醇，降低高血压。
现在高血压在生活中已经广泛化、低龄化了，是一种常见的疾病。很多人对此并不注重，所以建议大家一定要从饮食做起，这样可以尽量少吃药，对身体也有好处。
