1、紫薯。紫薯富含硒和花青素，维护健康非常有效

　　2、西兰花。含有丰富的维生素c和蛋白质，增强人体抵抗力

　　3、彩椒。彩椒有消除疲劳、促进血液循环的功效。中国绿色食品供货商主要是由于它含有多种维生素和微量元素。

　　提高人体免疫力的有机蔬菜也很多，这里小编只是介绍了几种我们平时最常见的。增强免疫力好处非常多，可以减少各种疾病。很多人长期缺乏锻炼，没有良好的饮食和运动习惯，就会引发细菌类疾病，抵抗力不强，精神状态就不好，会导致头晕眼花。因此大家一定要重视抵抗力的提升，每天除了加强锻炼，还要从每日三餐去提高，改善体质。